MAT PILATES

O Mat Pilates é uma técnica composta de 34 exercícios de solo em uma determinada sequência, criada por Joseph Pilates, que proporciona uma progressão gradativa dos sistemas básico, intermediário e avançado, trazendo ganho de condicionamento físico e muscular, potencializando a força física, trabalhando as correções posturais, preservando a saúde da coluna vertebral e das articulações.

Promove o equilíbrio, flexibilidade, condicionamento geral, resistência e agilidade de acordo com a necessidade e objetivo do aluno, seja ele um atleta, uma pessoa que esteja apenas em busca de qualidade de vida ou reabilitando alguma lesão.